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健美和曲线的身材谁都想要,去健身房开卡太贵?这可不是你放弃的借口,?#24178;?#19968;些小器材,就在家里也能轻松练出一身好肌肉,今天小编给大家搜罗了几款好用又简单的室内健身小物,为了帅气和美丽,大家一起动起来吧!
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康比特先锋健肌粉
虽然室内训练的疲劳感比较少,但一杯含有碳水矩阵的健肌粉还是不可缺的,这款以健身小白体?#39280;?#26631;准配比的蛋白粉,将快慢蛋白质完美结合,?#34892;?#25233;?#33889;钟屑?#32905;分解的同时,迅速打造肌肉维度,性质相对来说还是蛮温和的。
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小型智能跑步机
跑步机大概是每个健身懒人都种草的东西,嫌普通跑步机太大?或者可以试试这款迷你型的,使用无线旋钮控?#30130;?#21322;张乒乓球桌的长度。平时放在桌子底下边跑边玩电脑,不需要额外腾出时间来锻炼,完全可以在宿舍使用。
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床上仰卧起坐器
仰卧起坐可能是最经典的室内运动,而这一款滚筒般的辅助器可?#36816;?#26159;懒人器材,软软的不硬,不会?#35828;?#33050;和床,不用太费劲,在床上就可以做仰卧起坐,只需要每天三十分钟的拉伸,就能对手臂和腰背肌肉进行针对性锻炼!
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家用无声健腹轮
被誉为健身玩具的健腹轮,主要是用来锻炼的是腹部、腰臀部和手臂的肌肉,而且用起来也很简单,只要用双手握住手柄,身体和轮子一起慢慢的向前?#30130;?#30452;到上半身和地面保持一条水平线,再慢慢的收回就行了。
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美式健身壶铃
还在用那种又搓又磨手的哑铃吗??#35789;?#35797;这个美国网红壶铃吧,每天只要做最简单的摆举动作,就能快速的增强臂力和手臂肌肉,还能放在地上,充?#22791;?#21351;撑的支撑器,对全身的肌肉线条和强度?#21152;?#26126;显的调整效果!
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瑜伽拉筋阻力带
感觉瑜伽很难怎么?#30130;?#37027;就试试阻力带吧,不但能配合几乎所有的瑜伽动作,还是室内小肌肉训练的最好选择,富有超强的弹性和数磅重的阻碍力,能?#34892;?#36741;助深蹲等动作的进行,并借此锻炼全身的小肌肉群。
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看完了吧?现在没有没空锻炼和怕出?#24597;?#28902;的借口了吧?如今有了这些简单不占地,好用不碍事的轻巧的健身小物,你就别再找借口啦,想要?#23633;?#32905;吗,想要纤体吗,赶紧跟上这股健身热潮吧!


家用健身器材,吃饱了就要适当减肥...

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